ТОП 10 продуктов, содержащих воду 

Вода — основа всего живого. Она необходима для нормальной жизнедеятельности и развития человека. Большую часть воды человек получает с пищей. Особенно важно поступление воды в организм во время интенсивных физических нагрузок, простудных заболеваний и курения. Мы подготовили список продуктов с самым большим содержанием воды:
⠀
Самый большой процент воды содержат овощи и фрукты
В ста граммах огурцов около 96 г воды. Такой же процент содержат редис, салат и томаты.
Лидер среди ягод – клубника. Удивительно, но арбуз уступает огурцам по содержанию воды, в ста граммах около 92 г воды.
В цитрусовых, капусте 90 г воды.
В рыбе и морепродуктах около 62 г воды, а мясе – 55 г.
Довольно высокий процент воды в нежирном твороге – 85 г.
Небольшое количество воды – около 30 г в хлебе.
Картофель состоит из воды на 75%